Accessible, la pratique du karaté est très diversifiée et permet à chacun de trouver l'activité sportive qui lui convient.

Une activité physique complète

Tonicité

Le karaté permet un renforcement musculaire, l’exécution de techniques de bras et de jambes sollicite tous les groupes musculaires du corps.

 

Stretching et gym douce

En privilégiant souplesse et récupération, l’activité karaté encourage la conscience corporelle.

 

Equilibre

Le karaté, par le travail des positions de base renforce le tonus des jambes. Il améliore le sentiment de confiance à l'égard des chutes.

 

Coordination

Imagerie mentale du mouvement et exécution de techniques de poings et de jambes participent à la coordination du pratiquant

 

Cardio-vasculaire

Le karaté permet de pratiquer une activité physique intense mais adaptée à chacun.

 

Mémoire

Enchaînements de techniques codifiées, les katas sont un très bon entraînement pour la mémoire.

 

Stress

L’activité physique permet d’évacuer le stress quotidien.

Dans un esprit de convivialité, la pratique en club peut-être un moyen de socialisation et de rencontres.

Avoir plus d’assurance, s’épanouir et s’accomplir à travers l’activité, le karaté peut également être un art d’auto-défense.

 

 Film de présentation qu'est-ce que le karaté (durée 4 minutes)

 

JANS Suriyon Responsable administratif

E-mail :suriyon@infomaniak.ch

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